O Coeur des émotions
déployer vos compétences émotionnelles et vous reconnecter à vous-mêmes
Voyageons ensemble
O coeur des émotions
Peut-être que :
♥ Vous vous sentez fatigué(e), épuisé(e), stressé(e), irritable, dépassé(e), submergé par vos émotions … et vous aimeriez vous sentir plus serein.
♥ Vous vous sentez déconnecté de vous-même ou vous souffrez de toujours porter un masque devant les autres et vous aimeriez vous reconnecter à vous-mêmes et construire des relations plus authentiques avec vos proches.
♥ Vous avez l’impression qu’il vous manque les ressources nécessaires pour gérer vos émotions et vous êtes à la recherche de nouveaux outils concrets et de nouvelles ressources pour étayer votre boite à outils émotionnelle.
♥ Vous êtes parents et vous souhaitez découvrir de nombreux outils pour vous aider à gérer vos émotions et celles de vos enfants au quotidien afin de retrouver une harmonie familiale.
♥ Vous êtes professionnels de l’aide (psychologue, coach, enseignant, assistant social, logopède, kiné, ostéo, doula, nutritionniste, etc.) et vous souhaitez mieux comprendre l’univers des émotions et découvrir des outils à intégrer facilement dans votre travail.
Cette formation est faite pour vous si :
♥ Vous souhaitez déployer vos compétences émotionnelles, être plus apaisé(e) et plus aligné(e) avec vous-même au quotidien.
♥ Vous souhaitez découvrir l’univers des émotions et apprendre à identifier, comprendre, utiliser, communiquer et gérer vos émotions afin de favoriser votre bien-être et améliorer la qualité de vos relations.
♥ Vous souhaitez apprendre à prendre soin de vous, à vous remettre au centre de votre vie et développer votre confiance en vous et en vous ressources.
♥ Vous souhaitez apprendre à aller à la rencontre de votre enfant intérieur.
♥ Vous êtes à la recherche de nouveaux outils concrets et de nouvelles ressources pour étayer votre boite à outils émotionnelle.
♥ Vous souhaitez avoir accès à tout moment et à votre rythme aux ressources proposées tout en restant au chaud à la maison.
Ce que je vous propose durant cette formation :
Bien plus qu’une simple formation,
un véritable coaching de vie
Elle va vous guider afin de vous permettre de retrouver un alignement entre votre corps, votre coeur et votre esprit. Entre les aspects théoriques et l’univers des émotions, je vous propose un voyage au coeur de vous-même. Cette formation vous guidera afin de déployer vos compétences émotionnelles et de vous aider à être plus aligné(e) avec vous-mêmes, dans vos relations ainsi que dans votre pratique professionnelle.
Ce voyage propose 5 escales afin de vous permettre de développer les 5 compétences émotionnelles indispensables pour être épanoui(e) dans sa vie et dans ses relations.
Dans un premier temps, je vous inviterais à apprendre à identifier vos émotions et vos besoins. Pour cela, nous allons prendre le temps de découvrir en profondeur les différentes émotions et expériences émotionnelles que nous pouvons vivre. Nous allons aller à la rencontre de nos besoins et des stratégies que nous pouvons mettre en place pour les combler. Nous allons également prendre le temps de comprendre pourquoi et comment nous nous sommes déconnectés de nos émotions alors que nous étions enfants.
Dans un second temps, je vous inviterais à comprendre vos émotions et à identifier les cercles émotionnels vicieux dans lesquels vous pouvez vous retrouver coincés. Je vous donnerais également des outils concrets pour vous aider à intégrer cette compétence émotionnelle dans votre quotidien.
Dans un troisième temps, je vous proposerais d’apprendre à utiliser vos émotions. Nous verrons comment nous connecter à notre observateur interne bienveillant afin d’accueillir nos émotions et de prendre soin de nos besoins. Nous verrons également comment nous pouvons aller à la rencontre de notre enfant intérieur afin de nous reconnecter à notre enfant intérieur lumineux.
Dans un quatrième temps, je vous proposerais d’apprendre à exprimer vos émotions et vos besoins. Nous parlerons de l’importance du partage des émotions dans nos vies et nous verrons comment formuler une demande en lien avec nos émotions et nos besoins.
Finalement, je vous inviterais à apprendre à gérer vos émotions. Pour cela, je vous partagerais de nombreux outils de gestion émotionnelle et une méthode pour ancrer ces outils dans votre quotidien.
L’objectif est de vous permettre de déployer vos compétences émotionnelles afin d’être plus serein(e) et épanoui(e) dans votre vie.
Le programme
Voyageons ensemble
O coeur des émotions
Organisation de la formation
Respecter votre rythme et vos besoins est fondamental afin d’intégrer plus facilement les différents apprentissages proposés. C’est la raison pour laquelle, il a été choisi de la proposer en ligne afin de respecter votre rythme et vos besoins.
♥ Un contenu complet accessible en ligne réparti en 5 modules (10h de vidéos concrètes, fluides et accessibles)
♥ De nombreux outils concrets et PDF
♥ De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à intégrer le contenu des vidéos pour vous-mêmes dans votre vie privée et professionnelle
♥ Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme afin de vous permettre de regarder les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.
1ère compétence émotionnelle – Identifier ses émotions
♥ Identifier ses émotions
♥ Les émotions
♥ Les besoins
♥ Différencier mes expériences émotionnelles
♥ Les émotions de base
♥ Les émotions mixtes
♥ La répression émotionnelle
♥ Les contre émotions
♥ Fenêtre de tolérance
♥ Les émotions refoulées
♥ Souvenirs traumatiques
♥ Syndrome de stress post-traumatique (PTSD)
2ème compétence émotionnelle – Comprendre ses émotions
♥ Le cercle émotionnel vicieux
♥ Apprendre à comprendre ses émotions avec Arnold
3ème compétence émotionnelle – Utiliser ses émotions
♥ Se connecter à son observateur interne bienveillant
♥ Accueillir ses émotions grâce au cercle émotionnel constructif
♥ Auto-empathie
♥ Prendre soin de ses besoins
♥ Petits exercices supplémentaires
♥ Quelques conseils pratiques
♥ Accueillir ses parts enfants, son enfant intérieur
4ème compétence émotionnelle – Communiquer ses émotions
♥ Partage social des émotions
♥ Faire des demandes
♥ La méthode DOSC
5ème compétence émotionnelle – Gérer ses émotions
♥ Outils de gestion émotionnelle
♥ Apprendre à gérer ses émotions la méthode SLOW
Quand les participantes en parlent
Merci ♥
vrai cadeau sur mon chemin de vie ! C’est vraiment super
“Et au commencement il y avait l’homme … Et ses émotions….”
Extraordinaire…
Paiement en 1x
444€
444€
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♥ Accès au contenu de la formation
♥ 40 vidéos concrètes, fluides et accessibles
♥ De nombreux outils concrets et PDF
♥ De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à aller plus loin
♥ Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme
Paiement en 5x
94€
94€
durant 5 mois
♥ Accès au contenu de la formation
♥ 40 vidéos concrètes, fluides et accessibles
♥ De nombreux outils concrets et PDF
♥ De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à aller plus loin
♥ Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme
Qui suis-je ?
Alicia Goodman
Psychologue clinicienne et formatrice
Psychologue clinicienne, je suis passionnée par l’univers des émotions, de l’enfant intérieur et de la parentalité. J’ai réalisé mon rêve en créant un centre holistique bien-naitre en périnatalité et en parentalité. Dans ce cadre, j’accompagne les parents à naitre parents, à naitre à eux-mêmes et à leur mission de vie. Je suis également formatrice. J’ai notamment formé de nombreux professionnels à l’accompagnement du burnout parental et à devenir accompagnante holistique à la périnatalité. Accompagner les êtres à voyager au cœur d’eux-mêmes, à la rencontre de leur enfant intérieur, soutenir le lien parent-enfant, accueillir et guérir les blessures du passé est une magnifique aventure. Mais il s’agit également d’un processus complexe. Confrontée aux limites de la dimension psychologique, je me suis ouverte et formée à l’intégration des dimensions émotionnelles et corporelles dans le travail avec les parents et leurs bébés. En effet, c’est au-delà de l’esprit, dans le corps et dans le cœur, que se trouve au sein de chacun notre pouvoir d’autoguérison et de résilience. L’accompagnement holistique est ainsi devenu pour moi une évidence.
Au plaisir de vous découvrir,
Chaleureusement, Alicia O coeur de la vie
alicia.goodman15@gmail.com
Les questions fréquentes ?
Pourquoi avoir choisi de proposer la formation en ligne ?
Proposer la formation en ligne vous permet également d’avoir accès à tout moment aux ressources proposées tout en restant au chaud à la maison et d’y avoir accès où que vous soyez dans le monde.
♥ Un contenu complet accessible en ligne réparti en 5 modules (10h de vidéos concrètes, fluides et accessibles)
♥ De nombreux outils concrets et PDF
♥ De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à intégrer le contenu des vidéos pour vous-mêmes dans votre vie privée et professionnelle
♥ Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme afin de vous permettre de regarder les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.
Combien de temps la formation est-elle accessible ?
Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Pour les personnes qui souhaitent vivre cette formation, mais qui se sentiraient freinées financièrement, je vous propose de la payer en plusieurs fois. Alors n’hésitez plus et inscrivez-vous pour ce magnifique voyage au cœur de vous-mêmes ♥
” Je me dépose en douceur
O coeur de moi-même “