M

La formation pour apprendre à mieux vous comprendre,
déployer vos compétences émotionnelles et vous reconnecter à vous-mêmes 

Voyageons ensemble
O coeur des émotions

lotus o coeur de la vie

Peut-être que :

Vous cherchez à déployer vos compétences émotionnelles, à être plus apaisé(e) et plus aligné(e) avec vous-même au quotidien.

Vous vous sentez fatigué(e), épuisé(e), stressé(e), irritable, dépassé(e), submergé par vos émotions … et vous aimeriez vous sentir plus serein.

Vous vous sentez déconnecté de vous-même ou vous souffrez de toujours porter un masque devant les autres et vous aimeriez vous reconnecter à vous-mêmes et construire des relations plus authentiques avec vos proches.

Vous avez l’impression qu’il vous manque les ressources nécessaires pour gérer vos émotions et vous êtes à la recherche de nouveaux outils concrets et de nouvelles ressources pour étayer votre boite à outils émotionnelle.

Vous êtes parents et vous souhaitez découvrir de nombreux outils pour vous aider à gérer vos émotions et celles de vos enfants au quotidien afin de retrouver une harmonie familiale.

Vous êtes professionnels de l’aide (psychologue, coach, enseignant, assistant social, logopède, kiné, ostéo, doula, nutritionniste, etc.) et vous souhaitez mieux comprendre l’univers des émotions et découvrir des outils à intégrer facilement dans votre travail.

Cette formation est faite pour vous si :

Vous souhaitez déployer vos compétences émotionnelles, être plus apaisé(e) et plus aligné(e) avec vous-même au quotidien.

Vous souhaitez découvrir l’univers des émotions et apprendre à identifier, comprendre, utiliser, communiquer et gérer vos émotions afin de favoriser votre bien-être et améliorer la qualité de vos relations.

Vous souhaitez apprendre à prendre soin de vous, à vous remettre au centre de votre vie et développer votre confiance en vous et en vous ressources.

Vous souhaitez apprendre à aller à la rencontre de votre enfant intérieur.

Vous êtes à la recherche de nouveaux outils concrets et de nouvelles ressources pour étayer votre boite à outils émotionnelle.

Vous souhaitez avoir accès à tout moment et à votre rythme aux ressources proposées tout en restant au chaud à la maison.

grand lotus o coeur de la vie

Ce que je vous propose durant cette formation :

Bien plus qu’une simple formation,

un véritable coaching de vie

Cette formation va venir toucher à vos croyances, à vos peurs, à vos blessures.
Elle va vous guider afin de vous permettre de retrouver un alignement entre votre corps, votre coeur et votre esprit. Entre les aspects théoriques et l’univers des émotions, je vous propose un voyage au coeur de vous-même. Cette formation vous guidera afin de déployer vos compétences émotionnelles et de vous aider à être plus aligné(e) avec vous-mêmes, dans vos relations ainsi que dans votre pratique professionnelle.

Ce voyage propose 5 escales afin de vous permettre de développer les 5 compétences émotionnelles indispensables pour être épanoui(e) dans sa vie et dans ses relations.

Dans un premier temps, je vous inviterais à apprendre à identifier vos émotions et vos besoins. Pour cela, nous allons prendre le temps de découvrir en profondeur les différentes émotions et expériences émotionnelles que nous pouvons vivre. Nous allons aller à la rencontre de nos besoins et des stratégies que nous pouvons mettre en place pour les combler. Nous allons également prendre le temps de comprendre pourquoi et comment nous nous sommes déconnectés de nos émotions alors que nous étions enfants.

Dans un second temps, je vous inviterais à comprendre vos émotions et à identifier les cercles émotionnels vicieux dans lesquels vous pouvez vous retrouver coincés. Je vous donnerais également des outils concrets pour vous aider à intégrer cette compétence émotionnelle dans votre quotidien.

Dans un troisième temps, je vous proposerais d’apprendre à utiliser vos émotions. Nous verrons comment nous connecter à notre observateur interne bienveillant afin d’accueillir nos émotions et de prendre soin de nos besoins. Nous verrons également comment nous pouvons aller à la rencontre de notre enfant intérieur afin de nous reconnecter à notre enfant intérieur lumineux.

Dans un quatrième temps, je vous proposerais d’apprendre à exprimer vos émotions et vos besoins. Nous parlerons de l’importance du partage des émotions dans nos vies et nous verrons comment formuler une demande en lien avec nos émotions et nos besoins.

Finalement, je vous inviterais à apprendre à gérer vos émotions. Pour cela, je vous partagerais de nombreux outils de gestion émotionnelle et une méthode pour ancrer ces outils dans votre quotidien.

L’objectif est de vous permettre de déployer vos compétences émotionnelles afin d’être plus serein(e) et épanoui(e) dans votre vie.

Le programme

Voyageons ensemble
O coeur des émotions

Organisation de la formation

Respecter votre rythme et vos besoins est fondamental afin d’intégrer plus facilement les différents apprentissages proposés. C’est la raison pour laquelle, il a été choisi de la proposer en ligne afin de respecter votre rythme et vos besoins.


Un contenu complet accessible en ligne réparti en 5 modules (10h de vidéos concrètes, fluides et accessibles)
De nombreux outils concrets et PDF
De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à intégrer le contenu des vidéos pour vous-mêmes dans votre vie privée et professionnelle
Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme afin de vous permettre de regarder les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

1ère compétence émotionnelle – Identifier ses émotions

 Identifier ses émotions
 Les émotions
 Les besoins
 Différencier mes expériences émotionnelles
 Les émotions de base
 Les émotions mixtes
 La répression émotionnelle
 Les contre émotions
 Fenêtre de tolérance
 Les émotions refoulées
 Souvenirs traumatiques
 Syndrome de stress post-traumatique (PTSD)
lotus o coeur de la vie

2ème compétence émotionnelle – Comprendre ses émotions

 Le thermomètre émotionnel
 Le cercle émotionnel vicieux
 Apprendre à comprendre ses émotions avec Arnold

lotus o coeur de la vie

3ème compétence émotionnelle – Utiliser ses émotions

Utiliser ses émotions
Se connecter à son observateur interne bienveillant
Accueillir ses émotions grâce au cercle émotionnel constructif
Auto-empathie
Prendre soin de ses besoins
Petits exercices supplémentaires
Quelques conseils pratiques
Accueillir ses parts enfants, son enfant intérieur

lotus o coeur de la vie

4ème compétence émotionnelle – Communiquer ses émotions

 Apprendre à exprimer ses émotions
 Partage social des émotions
 Faire des demandes
 La méthode DOSC

lotus o coeur de la vie

5ème compétence émotionnelle – Gérer ses émotions

Apprendre à gérer ses émotions
Outils de gestion émotionnelle
Apprendre à gérer ses émotions la méthode SLOW

lotus o coeur de la vie

Quand les participantes en parlent

Cette formation m’apporte énormément, tout ce travail de recherche, d’écoute, de gestion de ses émotions c’est énooorme! J’ai plein de gratitude pour ce boulot de titan et pour vous aussi, car c’est un méga cadeau  cette formation!
Merci

Caroline

Je voulais juste faire ce petit message plein de gratitude parce que je me rends déjà compte que cette formation vient vraiment me donner ce que j’attendais : des outils hyper concrets à intégrer dans ma pratique !

Sarah

Tellement d’outils à chaque vidéo! J’ai l’impression d’avoir encore une autre lecture de tous les concepts que je connaissais déjà et d’en comprendre le sens et l’essence plus profondément encore, mais plus simplement aussi! Merci pour la qualité des vidéos! C’est simple et fluide! J’avance petit à petit, mais tellement de choses raisonnent!

Jessica

Je viens de terminer la formation et j’ai eu tellement de prises de conscience !!! Un
vrai cadeau sur mon chemin de vie ! C’est vraiment super 

Caroline

Cette formation sur les émotions est absolument incroyable et complète formidablement ma formation d’hypnose somato-émotionnelle… d’un coup tout s’éclaire…
“Et au commencement il y avait l’homme … Et ses émotions….”
Extraordinaire…

Emmanuelle

L ‘investissement sur votre changement

Paiement en 1x

350€

350€

.

Accès au contenu de la formation

40 vidéos concrètes, fluides et accessibles

De nombreux outils concrets et PDF

De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à aller plus loin

Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme

Paiement en 5x

75€

75€

durant 5 mois

Accès au contenu de la formation

40 vidéos concrètes, fluides et accessibles

De nombreux outils concrets et PDF

De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à aller plus loin

Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme

Qui suis-je ?

Alicia Goodman

Psychologue clinicienne et formatrice

Psychologue clinicienne, je suis passionnée par l’univers des émotions, de l’enfant intérieur et de la parentalité. J’ai réalisé mon rêve en créant un centre holistique bien-naitre en périnatalité et en parentalité. Dans ce cadre, j’accompagne les parents à naitre parents, à naitre à eux-mêmes et à leur mission de vie. Je suis également formatrice. J’ai notamment formé de nombreux professionnels à l’accompagnement du burnout parental et à devenir accompagnante holistique à la périnatalité. Accompagner les êtres à voyager au cœur d’eux-mêmes, à la rencontre de leur enfant intérieur, soutenir le lien parent-enfant, accueillir et guérir les blessures du passé est une magnifique aventure. Mais il s’agit également d’un processus complexe. Confrontée aux limites de la dimension psychologique, je me suis ouverte et formée à l’intégration des dimensions émotionnelles et corporelles dans le travail avec les parents et leurs bébés. En effet, c’est au-delà de l’esprit, dans le corps et dans le cœur, que se trouve au sein de chacun notre pouvoir d’autoguérison et de résilience. L’accompagnement holistique est ainsi devenu pour moi une évidence.

Au plaisir de vous découvrir,

Chaleureusement, Alicia O coeur de la vie

lotus o coeur de la vie

Les questions fréquentes ?

Pourquoi avoir choisi de proposer la formation en ligne ?

Respecter votre rythme et vos besoins est fondamental afin d’intégrer plus facilement les différents apprentissages proposés. C’est la raison pour laquelle, il a été choisi de la proposer en ligne afin de respecter votre rythme et vos besoins.

Proposer la formation en ligne vous permet également d’avoir accès à tout moment aux ressources proposées tout en restant au chaud à la maison et d’y avoir accès où que vous soyez dans le monde.
Un contenu complet accessible en ligne réparti en 5 modules (10h de vidéos concrètes, fluides et accessibles)
De nombreux outils concrets et PDF
De nombreuses questions de réflexion pour vous aider à intégrer le contenu des vidéos pour vous-mêmes dans votre vie privée et professionnelle
Un contenu accessible durant 36 mois sur la plateforme afin de vous permettre de regarder les vidéos autant de fois que vous le souhaitez.

Combien de temps la formation est-elle accessible ?

La formation est accessible durant 36 mois sur la plateforme en ligne.

Est-il possible de payer en plusieurs fois ?

Oui, car il est important que cette formation reste accessible !
Pour les personnes qui souhaitent vivre cette formation, mais qui se sentiraient freinées financièrement, je vous propose de la payer en plusieurs fois. Alors n’hésitez plus et inscrivez-vous pour ce magnifique voyage au cœur de vous-mêmes

” Je me dépose en douceur
O coeur de moi-même
 “