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Cours de yoga postnatal

Le yoga postnatal c’est quoi ? En quoi ça consiste ?

Il s’agit d’une discipline qui permet un équilibre entre le corps et l’esprit.
Le yoga prénatal propose des mouvements doux, des techniques de respiration, la réalisation de postures adaptées à l’état de grossesse et des techniques de relaxation.

Il s’agit d’une pratique en mouvement de préparation du corps à la naissance.

Les bienfaits
Prendre soin de soi
Prendre un moment pour soi et son bébé
Favorise la détente
Favorise un état d’esprit positifs
Apaise le mental
Favorise la circulation sanguine et les échanges d’O2 mère enfants
Soulage les maux de grossesse
Favorise le lien mère-enfant
Développe et préserve la mobilité du bassin
Prendre conscience de son périnée
Plus de mobilité et de légèreté

 

Tarif & infos
Abonnement de 5 séances : 60€ à régler par virement bancaire.
1ère séance gratuite
Minimum 4 participantes, maximum 10.
Quand : Tous les mardis matin (cf agenda)

NB: nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier complet si nous manquons de participants.

 

Je suis Aurélie Van Herck

Femme, compagne et maman de deux petits garçons, j’aime profondément la vie qui nous pousse à nous développer et à nous réinventer chaque jour. Mon souhait est de pouvoir contribuer à la construction d’une belle humanité, pleine d’amour et d’espoir. Nous les (futurs) parents nous avons un rôle à jouer dans la construction de celle-ci, nos enfants sont les adultes et les parents du monde de demain et nous sommes là pour les aider à trouver leurs chemins.

Massage bébé

Les ateliers de massage bébé c’est quoi ? En quoi ça consiste ?
Le sens du toucher est le premiers sens à se développer in utéro, c’est un moyen de communication entre le bébé et ses parents.
Après l’accouchement, le bébé a besoin d’être rassuré et de retrouver les sensations de toucher qu’il a connu dans le ventre de sa maman. Les ateliers de massage bébé sont des moments privilégiés où les parents apprennent à masser leur bébé avec les conseils d’un(e) instructeur(trice).

Ces ateliers se déroulent en plusieurs séances où les parents vont apprendre à masser les différentes parties du corps de leur enfant. C’est aussi un moment où les parents peuvent discuter et poser des questions (comment soulager son bébé, les difficultés rencontrées dans cette nouvelle vie avec son bébé, les pleurs, les maux de ventre, les peurs,… les progrès,…).

Les bienfaits
L’interaction : Tout d’abord, masser son bébé permet de favoriser et d’intensifier le lien d’attachement entre le parent et l’enfant. C’est un moment de pleine communication avec l’enfant.
La stimulation : Le massage permet de stimuler les différents systèmes du corps et de permettre à ceux-ci de bien fonctionner. Le système circulatoire, hormonal, digestif, lymphatique, immunitaire, nerveux, respiratoire, vestibulaire (coordination et équilibre). Mais également le développement des capacités d’apprentissage, du langage, du tonus musculaire, de la croissance, des connexions entre les neurones,…
Le soulagement : Le massage aide à soulager les petits maux du quotidien : gaz, coliques, constipation, crampes, douleurs de croissance, tensions musculaires, douleurs de la pousse des dents,…
La relaxation : Le massage favorise la capacité qu’a le bébé à se calmer, le cycle de sommeil, l’augmentation de la souplesse, la réduction du stress,… Il a également un effet apaisant sur les parents, il les aide à mieux connaitre et mieux comprendre leur bébé, à augmenter leurs compétences parentales, à diminuer le stress,… 

Les massages bébé sont des moments privilégiés de communication visuelle, sensorielle et d’interaction entre le parent et l’enfant. Masser son bébé permet de nombreux bienfaits pour l’enfant et le parent que je me ferais un plaisir de vous expliquer (soulagement des maux courants, sommeil amélioré,…).

Ces ateliers se déroulent en 4 séances de plus ou moins 1h15 (en fonction des besoins du bébé : tétées, changes, pleurs, réponses aux besoins,…).
La première séance est un peu plus longue afin de faire connaissance et de partager quelques informations.
Les mouvements de massage sont vus petit à petit à travers les 4 séances.

 

Tarif & infos
120€ pour le cycle complet de 4 séances, par virement bancaire
Minimum 4 participant.es, maximum 8.
Quand : Tous les mois (cf agenda)

NB: nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier complet si nous manquons de participants.

 

Pour cet atelier de 4 séances, Aurélie et Jessica se partagent l’agenda selon les mois.

Aurélie Van Herck

a.vanherck@hotmail.com

0472/54.20.10

Je suis Aurélie Van Herck

Femme, compagne et maman de deux petits garçons, j’aime profondément la vie qui nous pousse à nous développer et à nous réinventer chaque jour. Mon souhait est de pouvoir contribuer à la construction d’une belle humanité, pleine d’amour et d’espoir. Nous les (futurs) parents nous avons un rôle à jouer dans la construction de celle-ci, nos enfants sont les adultes et les parents du monde de demain et nous sommes là pour les aider à trouver leurs chemins.

Je suis Jessica Couvreur

Depuis mon enfance, attirée par les bébés, les femmes enceintes et le bien-être. C’est donc naturellement que j’ai dirigé mon activité professionnelle vers ces domaines. Ça me tient à cœur d’avoir le maximum de compétences pour vous aider au quotidien. C’est pourquoi je me forme continuellement pour acquérir un maximum d’outils qui vont vous faire évoluer vers un mieux-être.

Cours de yoga prénatal

Le yoga prénatal c’est quoi ? En quoi ça consiste ?

Il s’agit d’une discipline qui permet un équilibre entre le corps et l’esprit.
Le yoga prénatal propose des mouvements doux, des techniques de respiration, la réalisation de postures adaptées à l’état de grossesse et des techniques de relaxation.

Il s’agit d’une pratique en mouvement de préparation du corps à la naissance.

Les bienfaits
Prendre soin de soi
Prendre un moment pour soi et son bébé
Favorise la détente
Favorise un état d’esprit positifs
Apaise le mental
Favorise la circulation sanguine et les échanges d’O2 mère enfants
Soulage les maux de grossesse
Favorise le lien mère-enfant
Développe et préserve la mobilité du bassin
Prendre conscience de son périnée
Plus de mobilité et de légèreté

 

Tarif & infos
Abonnement de 5 séances : 60€ à régler par virement bancaire.
1ère séance gratuite
Minimum 4 participantes, maximum 10.
Quand : Tous les mardis matin (cf agenda)

NB: nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier complet si nous manquons de participants.

 

Je suis Aurélie Van Herck

Femme, compagne et maman de deux petits garçons, j’aime profondément la vie qui nous pousse à nous développer et à nous réinventer chaque jour. Mon souhait est de pouvoir contribuer à la construction d’une belle humanité, pleine d’amour et d’espoir. Nous les (futurs) parents nous avons un rôle à jouer dans la construction de celle-ci, nos enfants sont les adultes et les parents du monde de demain et nous sommes là pour les aider à trouver leurs chemins.

Cours de danse libre

Cet atelier est un espace où nous nous laissons guider et porter par le corps en musique, librement dans un cadre soutenant et bienveillant.
Le mouvement est une médecine aux bienfaits multiples (physiques, émotionnels, spirituels,..).

Aucun pré-requis nécessaire si ce n’est l’envie d’explorer
À prévoir: tenue souple, bouteille d’eau

Tarif & infos
20€ / séance
Minimum 4 participantes, maximum 10.
Quand : le lundi soir (cf agenda)

NB: nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier complet si nous manquons de participants.

 

 

Je suis Caroline

Depuis toujours, je suis passionnée par le vivant et les expériences qui nous sont offertes de vivre sur cette terre me fascinent. J’aime soutenir l’humain par la présence en créant un espace bienveillant où déposer ce qui est vécu et tisser ensemble en simplicité.

Yoga parent-enfant

C’est une idée d’activité et de partage avec votre enfant.
Le yoga permet de remettre équilibre et confiance entre vous, de pouvoir s’exprimer dans la bienveillance de vos corps et à l’écoute de soi, d’être dans le non-jugement, et de pouvoir échanger de la douceur et de la complicité.

Le cours a lieu un mercredi sur deux, de 16h à 17h

Tarif & infos
25€ par cours par duo
Maximum 6 duo

NB: nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier complet si nous manquons de participants.

Je suis Charlotte Van Der Biest

Je suis partie vivre dans les Ardennes (Dinant), en reconnexion totale avec la nature. Je suis de base coiffeuse-maquilleuse mais ça résonnait de plus en plus mal avec mon être … J’ai suivi une formation en coupe énergétique et j’ai poursuivi ma quête du bien-être en me formant à la communication animale intuitive et au yoga ainsi qu’à la méditation pour enfants par Catherine Blondiau.

Yoga et méditation enfant : 4 à 9 ans

Cours de yoga et méditation, exercices de respiration, danse mouvement pour le corps, posture yoga, créativité parcours avec posture, communication non violente.

Les enfants apprennent à canaliser leur énergie, leur posture, mais aussi à analyser et identifier leur émotions; je fais parfois des exercices de magie (télépathie, ressentir les différentes énergies, etc.)

Le cours a lieu tous les mercredis de 14h à 15h

Tarif & infos
10€ par cours par enfant
Maximum 10 enfants

NB: nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier complet si nous manquons de participants.

Je suis Charlotte Van Der Biest

Je suis partie vivre dans les Ardennes (Dinant), en reconnexion totale avec la nature. Je suis de base coiffeuse-maquilleuse mais ça résonnait de plus en plus mal avec mon être … J’ai suivi une formation en coupe énergétique et j’ai poursuivi ma quête du bien-être en me formant à la communication animale intuitive et au yoga ainsi qu’à la méditation pour enfants par Catherine Blondiau.

Yoga et méditation enfant

Cours de yoga et méditation, exercices de respiration, danse mouvement pour le corps, posture yoga, créativité parcours avec posture, communication non violente.

Les enfants apprennent à canaliser leur énergie, leur posture, mais aussi à analyser et identifier leur émotions; je fais parfois des exercices de magie (télépathie, ressentir les différentes énergies, etc.)

Le cours a lieu un mercredi sur deux de 16h à 17h

Tarif & infos
10€ par cours par enfant
Maximum 10 enfants

NB: nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier complet si nous manquons de participants.

Je suis Charlotte Van Der Biest

Je suis partie vivre dans les Ardennes (Dinant), en reconnexion totale avec la nature. Je suis de base coiffeuse-maquilleuse mais ça résonnait de plus en plus mal avec mon être … J’ai suivi une formation en coupe énergétique et j’ai poursuivi ma quête du bien-être en me formant à la communication animale intuitive et au yoga ainsi qu’à la méditation pour enfants par Catherine Blondiau.

Ateliers collectifs ouverts au public : femmes / hommes / Couples / Futurs parents ( femmes enceintes ) …
LIBRE À VOUS DE PARTICIPER À 1 OU À PLUSIEURS ATELIERS lors de la même soirée.
Ces ateliers sont des opportunités d’expressions où le participant sera reçu dans un espace bienveillant, hors des jugements et loin de tout but de performance. 🙏
Il / elle sera invité(e) à déposer dans cet espace qui il / elle est, tel(le) qu’il / elle est, dans l’authenticité et avec les émotions qui l’accompagnent.
Ces ateliers sont un espace de confiance où chacun est invité à ressentir et à accueillir ce qu’il est , ce qui vibre en lui pour s’ouvrir au chemin des possibles …
Quelques une des THÉMATIQUES qui seront abordées lors des ateliers :
Être bien dans son corps et sa tête, trouver l’harmonie, se relaxer, découvrir son être et ses émotions … seront quelques unes des thématiques abordées lors de ces ateliers.
Des approches différentes seront proposées afin que chaque participant teste une palette diversifiée et riche de techniques et exercices de développement personnel, pour trouver le chemin qui lui correspond en fonction de sa personnalité, de son vécu et ses besoins .
” LA CONSCIENCE DU TOUCHER “
Des pratiques mettant en avant les bienfaits de l’énergie que peut transmettre nos mains avec une intention donnée.
Que ce soit pour soi-même, pour son conjoint, pour un(e) ami(e) ou pour son ( futur) enfant, chaque être humain a la faculté de donner à travers ses mains et son coeur.
Tu découvriras à travers ces ateliers des exercices qui te feront ressentir l’énergie vitale dont nous disposons tous . Tu recevras un accompagnement pour poser tes mains en conscience sur ton corps ou sur le corps du receveur pour diffuser ton intention à travers tes mains.
Le toucher te permettra de t’accueillir et d’accueillir l’autre avec bienveillance et tendresse pour transmettre ce qui a de meilleur en nous.
” MOUVEMENT LIBRE “
Cet atelier met à l’honneur l’expression corporelle.
Le mouvement libre et spontané crée un langage libérateur pour les émotions stagnantes qui alourdissent nos pensées, notre corps et notre énergie vitale 🌱
LIBÈRE TOI et communique avec ton CORPS et tes ÉMOTIONS
à travers le mouvement et son FLOW énergétique.
Tu seras amené(e) à prendre connaissance de ce qui t’habite pour pouvoir ensuite transmuter ces émotions, jouer avec elles , les rendre fluides pour les transformer ou les libérer.
Cette thématique permet de découvrir une autre communication avec soi même et amène à se réconcilier avec un corps qui change . Participer à deux à cet atelier permet de rentrer dans une nouvelle communication avec son partenaire ou son futur enfant.
” LE YOGA DU SON “
” Le Yoga du son nous convie à explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles. Cette thérapie non verbale et méditative est fondée sur des techniques énergétiques douces et anti-stress sollicitant la respiration, l’écoute, les postures, le “OM” universel et le chant harmonique. Les bénéfices de ces pratiques sont nombreux, du renforcement des capacités mentales à la résistance accrue aux maladies. Que l’on soit débutant ou plus avancé, chaque étape nous aide à rétablir l’harmonie de l’être et à trouver l’accord juste avec nous-même.”
de Philippe Barraqué
” VOYAGE MÉDIDATIF & SONORE “
Cette thématique propose un soin musical, un bain sonore… Un voyage dans l’inconscient… Vous serez bercé par des vibrations sonores qui vous entrainent dans d’autres univers d’apaisements et de relaxations intenses
et profondes.
Les vibrations sonores relaxantes, dynamisantes, restructurantes occupent tout l’espace, tout votre espace. Laissez vous bercer, plongez dans une autre dimension… Et gagnez en qualité de présence, en fluidité des énergies, en ancrage, en légèreté, en “bien-être”…
Un moment pour se reconnecter à soi et mettre de côté ses préoccupations du quotidien pour repartir ressourcé, apaisé, avec plus de clarté et un regain d’énergie.
” NOS ÉMOTIONS, LES COMPRENDRE “
Qu’est ce qu’une émotion ? Reconnaitre l’émotion qui m’habite, pourquoi elle m’envahit ? Comment exprimer mes émotions … se sont là tant d’aspects essentiels à notre bien être et à notre équilibre.
Cette thématique nous permettra de reconnaitre, de comprendre et de libérer les ressentis qui envahissent notre tête mais aussi notre coeur.
Ouvrir le dialogue et mettre en pratique pour faire de vos émotions vos alliées dans l’accueil et la bienveillance. Construire ensemble un terrain propice à la transformation. Donnez-vous cette possibilité d’évoluer et de vous libérer !
” NOTRE VULNÉRABILITÉ & L’AUTHENTICITÉ , UNE FORCE “
” RELAXAION & CHANTS DE MANTRAS “
” S’EXPRIMER LIBREMENT “
….
Au plaisir de partager ces moments précieux avec vous,
Alizé

Tarif & infos
15 € / personne par Atelier

30 € / personne pour 2 Ateliers

40 € / personne pour la soirée entière ( 3 Ateliers = prix réduit )
Maximum 20 participant(e)s

Je suis Alizé Spronck

Passionnée par l’Humain, l’Émerveillement, l’Émotionnel et la Nature, je fais de mes passions mon activité professionnelle.
Je crée et organise des événements dans différents milieux : culturel , entreprise, festival, collectif, …
Je crée des opportunités pour rassembler les gens autour d’événements grand public ou plus intimiste, qui sont tous conduits par l’une ou l’autre valeur qui m’anime ( l’émerveillement, l’art, l’émotionnel , la nature, l’authenticité, le bien être, le développement personnel, … ).

Agenda des cours

Nourrir chacunes de nos dimensions: physique, corporelle, psychologique, émotionnelle et énergétique.

Tous ces différents univers qui nous composent et qui font de nous l’Être que nous sommes.